ENSALADAS PARA DISFRUTAR DE LA KOCINA SANA.

AQUÍ  VOY A RECOPILAR UNAS CUANTAS ENSALADAS, RÁPIDAS, NATURALES Y SABROSAS PARA CENAR EN UNOS MINUTOS, PARA ACOMPAÑAR UN PLATO DE PROTEÍNAS...PARA DISFRUTAR.

 1-ENSALADA DE RÚCULA ZANAHORIA Y PEPINO

INGREDIENTES: 
ZANAHORIA
 PEPINO
CEBOLLA
 RÚCULA Y HUEVO COCIDO.

2-ENSALADA DE BROTES: 

TOMATES, CEBOLLA  MORADA

 MEZCAL DE  BROTES VERDES, 

BROTES DE ALFALFA, SALMÓN AHUMADO,

PEPINO, QUESO DE BURGOS,PIPAS DE GIRASOL.

ALIÑO: MIEL MOSTAZA, ACEITE Y SAL.

3- ENSALADA DE BROTES Y ATÚN: 

TOMATES KUMATO

BROTES DE ESPINACAS

ATÚN

BROTES DE ALFALFA.

ENSALADA DE BROTES Y ATÚN.

4- ENSALADA DE FRESAS
Me encantan las ensaladas con frutas y además  le pongo de todo: por ejemplo esta lleva fresas, pero  también le pongo piña, pera, manzana...
INGREDIENTES:BROTES VERDES, PEPINO CEBOLLA Y FRESAS.
                       
5- ENSALADA DE AGUACATE, PERA  Y HUEVO COCIDO.
Ensalada super completa en todos los sentidos. No necesitas cenar nada más.
INGREDIENTES:
LECHUGAS VARIADAS
TOMATE
AGUACATE
HUEVO COCIDO DE CORRAL
PERA
SEMILLAS VARIADAS.
Las semillas las compro en una bolsa donde viene la mezcla. Tienen omega 3 y fibra.
                                   6- ENSALADA DE RÚCULA, PEPINO Y PIPAS DE CALABAZA.
Muy sencilla pero muy buena y refrescante.
INGREDIENTES:
RÚCULA
PEPINO LAMINADO CON LA MANDOLINA
HUEVO COCIDO
PIPAS DE CALABAZA